Fogyás start szept. 1

Fogyni fogok az időszakomban

Időutazás August 30, Az utóbbi hetekben szépen lassan elkezdtek rólam lemenni a fölösleges kilók. Tornázom, mozgok, és szigorúan odafigyelek az evésre.

Gabi fogyástörténete: "4 hét alatt 5,5 kg zsírt adtam le" - Alakorvoslás Blog

Cukrosat, liszteset csak nagyon keveset fogyasztok, különleges esetekben, amúgy sok saláta, sovány hús, joghurt, zöldség párolt alakban, gyümölcs van terítéken. A közérzetem is javult, alakulnak az izmaim, könnyebben mozgok. Ma reggel eszembe jutott, hogy megpróbálom rekonstruálni, melyik életkorban milyen testsúllyal rendelkeztem.

Ösztönzésként magamnak, és mert vicces ötlet, elkezdek egy időutazást. Nem véletlenül szokták mondani annak, aki fogy: te éveket fiatalodtál!

További ajánlott fórumok:

Nos, talán szó szerint fiatalodni nem tudok, de életem korábbi pontjaiba látogathatok a fogyás folyamatán keresztül. Vajon meddig fogok tudni visszamenni? Nyolcvanöt kiló körül lehettem a legrosszabb időszakomban.

fogyni fogok az időszakomban 52 és nem tud lefogyni

A sógornőmmel konditerembe kezdtünk járni, és egy tréner segítségével felmérés készült az erőnlétemről. Akkoriban nagyjából nyolcvankét kilót nyomtam, és akkor határoztam el, hogy muszáj elkezdeni mozogni… Most valahol itt tartok a hetvenkilenc kilómmal. Már elhagytam a gyűlölt nyolcvanas számokat, de még nem jutottam el a következő mérföldkőig… read more » Egy hétnapos, egészséges fogyókúra ami működik is!

  • Nem tudsz fogyni?
  • Dátumok zsírt éget
  • Fogyás sikertörténetek

February 15, Mindazoknak, akik hozzám hasonlóan kisebb-nagyobb súlyfelesleggel küzdenek, közzéteszek egy hétnapos fogyókúrát, amit Lory barátnőmtől kaptam ha bárkinek köszönetet szeretnétek mondani, köszönjétek neki! Általában kételkedni szoktam a fogyókúrákban, mert sokat próbáltam már és nem váltak be… Ez a kúra viszonylag egyszerű, nem kell hozzá drága élelmiszer, nem kell koplalni, lehet enni bőven, nagyon gyors és hihetetlen látványos: már két nap alatt könnyebbnek érzi magát az ember, több az energiája és lead kilót, ha pontosan betart mindent.

Szép napot Mindenkinek! Olyan csúnya idő van!

A Sacred Heart Memorial korház szívbetegei számára kidolgozott fogyókúra Zöldségleves recept 2 nagy doboz aprított paradicsom ételízesítő ízlés szerint fél köteg zellerszár, vagy zeller 2 db grammos zöldbab vagy fagyasztott 2 zöld paprika vagy TV paprika, vagy kaliforniai 2 répa Vágd össze a zöldségeket, tedd fővő vízbe, adj hozzá sót, fűszert fogyni fogok az időszakomban oregano-t és bazsalikomot, néha fokhagymát is tettem belekeverd össze.

Főzd 10 percig nagy lángon, azután kis lángon, amíg megpuhulnak a zöldségek. Adj hozzá annyi vizet, amennyit szeretnél. Amiket inni lehet: édesítőszerektől mentes gyümölcslé, tea, kávé, vörös áfonya leve és sok-sok víz.

fogyás duzzanat smink geek fogyás

NAP Leves és gyümölcs, kivéve banán. Egyél amilyen gyümölcsöt akarsz, kivéve banánt, és levest legalább egyszer.

Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el!

NAP Zöldségek, leves és főtt krumpli. Egyél annyi friss zöldséget, amennyit akarsz; keresd a zöld leveles zöldségeket, ha teheted. Ne egyél száraz babot, zöldborsót vagy kukoricát. Egyél salátát a leves mellett. Vacsorára jutalmazd meg magad főtt krumplival, amire vajat teszel és fűszereket. NAP Egyél annyi levest, gyümölcsöt és zöldséget, amennyi beléd fér. Ne egyél krumplit.

Farkas Kitti Ahogy Gabi látja: Gabi vagyok, 47 éves, van egy kislányom, egy sokat utazó férjem és egy nagyon pörgős munkám. Az egészséges táplálkozás, mozgás, odafigyelés magamra mindig is az életem része volt. De lehet a korral járó hormonális változások miatt, vagy az is lehet, hogy kevesebbet mozogtam, többet ettem, de egyszer csak azon kaptam magam, hogy nem mennek rám a ruháim. Egyik reggel elsírtam magam öltözködésnél, mert semmi nem jött rám. Szembesültem azzal, hogy 70 kiló vagyok, kiló helyett.

Ha a fentieket csalás nélkül betartottad, a 3-ik nap végére kilóval kellene kevesebbnek lenned. NAP Banán, sovány tej és leves. Ma egyél meg legalább 3 nagy banánt és igyál sok sovány tejet. Egyél annyi levest, amennyit akarsz és tudsz. A banánban és a tejben sok a kalória, de ma szükséged lesz a káliumra és a szénhidrátokra. Ma megehetsz gramm marhahúst, vagy csirkét, de a bőre nélkül, és 6 paradicsomot.

A hozzáfűznivalóm annyi, hogy: a kapott válasz alapján hoztál egy döntést, azonban nem biztos, hogy másféle válasz alapján ugyanezt a döntést hoztad volna meg. Ezt a fontos információt ugyan megemlítette, de nem éreztem kiemelve mindezt a sok hablaty közül az előttem szóló hozzászólásából, holott korábban, rendszeresen és sokaknak elmondta ugyanezt. Ha olvastad a bázis alapvető információit, biztos nem ismeretlen, hogy a BMR nem más, mint a szervezeted alapvető működése által elégetett kcal.

Ne egyél krumplit és fogyassz a levesből legalább egyszer. NAP Marhahús, zöldség és leves.

Első és legfontosabb tudnivaló

Ma egyél annyi húst amennyit akarsz, és hozzá sok zöldséget. Akár steak-et is ehetsz, zöld salátával. Ne egyél krumplit és fogyassz a levesből legalább egy akalommal.

fogyni fogok az időszakomban

NAP Barna rizs, zöldség, gyümölcslé, leves. Ma egyél annyi levest, amennyi beléd fér.

Fogyás start szept. 1

Estére egyél barna rizst párolt vagy nyers zöldséggel. Ha szigorúan be tudtad tartani az előírásokat, a 7-ik nap végére leadhattál 4.

Aki nem aktív, nem mozog sokat, az kevesebbet fog leadni. Ha több, mint 6.

Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar

Ez egy hétnapos kúra és annyiszor megismételhető, ahányszor az ember szeretné. Gyorsan megszabadít a zsírtól, mivel jóval több kalóriát éget el, mint amennyit bevittünk. Ha mindent betart az ember, a szervezet megtisztul és megnövekszik az energiaszint, frisebbek leszünk, könnyebbek, éberebbek. Személyes megjegyzéseim. A kúra alatt általában gyümölcsöt reggelizem, ha egyáltaán; a 4-ik napon megeszem a banánokat reggelire vagy elosztva a nap folyamán, és tej helyett joghurtot eszem, natúrt, vagy kefirt.

Minden nap megiszom a cukormentes capuccino-mat. Már kétszer próbáltam ezt a kúrát, és mindkét alkalommal sokat fogyni fogok az időszakomban ettem felvágottat fogyni fogok az időszakomban, kenyér nélkülsajtot, a 2-ik napon jó sok krumplit ettem párolva, fűszerekkel és vajjal.

smink geek fogyás birkózók köpködni fogyni

A hús-napon fogyni fogok az időszakomban ettem, grillezve, jól bepácolva, fűszerezve, salátával. A sok csalás ellenére két hét alatt Hétköznapokon pedig beiktattam 45 perc Pilates-t fogyni fogok az időszakomban, ez is csodákat művel. Tehát azt javaslom mindenkinek, aki sokat gyorsan szeretne leadni, hogy vagy tartsa be szigorúan a kúrát, vagy lazítson egy kicsit, de végezzen valami sportot, tornát.

Mindenkinek sok sikert kívánok a fogyni fogok az időszakomban, és ha sikerélményed volt, írd meg nekem, hadd örüljek veled!

Hogyan fogytam le 10 kilót? (ez a videó nem az, aminek látszik) - EszterVirág