9 étel, ami védi a bőrödet | Well&fit

Fogyás az öregedéssel, Fogyókúra 40 éves kor felett – 6 fontos új szokás! | BENU Gyógyszertárak

Írta: Iványi Orsolya Lassan. Nos, tavaly jutottam el arra a pontra, amikor meg kellett állapítanom, hogy ilyen dagadt még soha életemben nem voltam. Ez számszerűleg azt jelentette, hogy Azt mondják, 40 felett fogyni igazi kihívás. És hogy miért?

Írta: Fábián Emese A szakaszos böjtre épülő diéta az elmúlt években tett szert népszerűségre. Lényege, hogy vannak benne böjtnapok, amikor a szokásos napi kalóriabevitel negyedére, vagy annál is kevesebbre csökken, az éhezős napok között pedig elvileg bármit lehet enni.

Kapcsolódó cikkek

A legelterjedtebb gyakorlatok napi 16 órás böjtöt vagy heti két napos koplalást foglalnak magukban. Az ilyen rövid böjtök hatását számos kutatás, több oldalról is vizsgálta már.

NE MENJ FUTNI, HA FOGYNI AKARSZ!

A vallási okokból böjtölők között végzett felmérések szerint a rendszeres koplalás növelheti az élettartamot, míg rákbetegek vizsgálata során arra jöttek rá, hogy a kalóriamegvonás megelőzheti a rákot és segíthet a gyógyulásban is. Nemrégiben az MIT kutatói arra keresték a választ, hogyan hat a böjt a bélrendszerre, és érdekes felfedezésre jutottak. A kor előrehaladtával az emésztőszervek őssejtjei egyre nehezebben regenerálódnak.

fogyás az öregedéssel

Ezek a sejtek felelnek az új sejtek termelődéséért, így gyengülésük kihat az egész szervrendszerre, és ezáltal lassabban halad a felépülés a különböző betegségekből. A jó hír azonban, camron fogyás egy 24 órás böjt visszafordíthatja fogyás az öregedéssel a folyamatokat, és drámaian növeli az őssejtek megújulóképességét — legalábbis egerek esetében.

További cikkeink a témában

A kalóriacsökkentés hatására ugyanis a sejtek glükóz helyett a zsírsavak lebontásába kezdenek, ez a váltás pedig stimulálóan hat az őssejtekre. A kutatásból kiderül, hogy bizonyos, böjtölést imitáló gyógyszerekkel is hasonló hatás érhető el, ez azoknak a pácienseknek lehet érdekes, akik valami miatt nem éhezhetnek. A böjt áldásos hatásai elsősorban a kemoterápiát kapó rákbetegek és az idősebb korosztály gyógyulásához járulhatnak hozzá.

fogyás az öregedéssel

De vajon árnyoldalak is társulnak a csodamódszernek tűnő eljáráshoz? Sajnos úgy tűnik, hogy igen.

shay szerelem és a hip- hop fogyás

A Sao Paolói Egyetemen éppen ezeket vizsgálták, és úgy találták, hogy a rendszeres böjt komolyan felboríthatja az ember anyagcsere-folyamatait. A szintén fogyás az öregedéssel végzett kísérletek alapján a szakaszos böjt károsíthatja a hasnyálmirigy működését, így beavatkozhat az inzulinszabályozásba és magában hordozhatja a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Arról nem fogyás az öregedéssel a beszámoló, hogy pontosan milyen gyakran és mennyi ideig koplaltatták fogyás az öregedéssel kísérleti állatokat.

Mindenesetre abban egyetértenek a tudósok, hogy mind a böjt hátrányait, mind az előnyeit illetően további kutatásokra van szükség, így talán az is kiderül, hogyan hat a koplalás a szervezet többi részére. Fotó: RF.

lány nem tud lefogyni