Fogytam 19 kilót, és legyőztem a pánikbetegséget!

Fogyás nincs több pánik. Depresszió-pánikbetegség dr Gere Tibor professzor honlapja - A pánikbetegség

Blikk Rúzs Celluska Szibilla 18 szüleivel Németországban él. Nemcsak kilóival, hanem pánikbetegségével is eredményesen vette fel a harcot.

A felesleges súlynak csaknem kétharmadát leadta már, és hosszú idő után először ült autóba, hogy vállalkozzon a hazáig tartó, 12 órás útra. Utóbb kiderült: pajzsmirigy alulműködés állhat a hízás hátterében. Orvosom azt mondta: edzhetek, de ne várjak gyors eredményt, mivel ezzel a betegséggel nem tudok úgy fogyni, mint az egészségesek.

Akkor fogyás nincs több pánik megpróbálom! A torna is nehezemre esett Szerettem enni, nem is válogattam - de annyit nem ettem, ami indokolta volna a plusz kilókat. Mióta meghíztam, arra törekedtem, hogy lefogyjak.

fogyás nincs több pánik

Az első két év nem hozott eredményt, pedig iskolába jártam, s mellette dolgoztam is. Nem tetszett, amit a tükörben láttam, nem szerettem magamat, változást akartam. Sok fogyás nincs több pánik kipróbáltam: volt, hogy nem ettem, máskor csak salátákat vacsoráztam. Végül azt a betartható diétát választottam, hogy nem eszem kenyeret és édességet — utóbbit nem is kívánom szerencsére!

A torna is nehezemre esett. Csak könnyebb gyakoratokat végeztem: suli és munka mellett ezek is fárasztóak voltak. Mivel időközben pánikbeteg lettem, edzőterembe nem mehettem - rettegtem az emberektől. Esténként otthon tornáztam: megvettem a szobabiciklit, a hasizom gépet.

A lelket is megbetegítheti az ezerarcú Hashimoto

Eleinte olyan kilátástalan volt! De egyre jobban ment.

Egy éve kezd látszani az eredmény. Már többen megkérdezték: hova tűnt a pocakod?

fogyás nincs több pánik

Féltem az emberektől Családommal két esztendeje jöttünk a Vajdaságból Németországba, a szebb jövő reményében. Kezdetben dolgoztam és suliztam Belsenbergben. Pánikbetegségem úgy derült ki, hogy a rengeteg ember között rosszul lettem a buszon.

Minden, amit a pánikbetegségről tudni kell - Dívány

Sokáig nem bírtam az utazást, se tömegközlekedéssel, se autóval. Orvosom szerint nem kizárt, hogy a pajzsmirigy- és a pánikbetegség összefügg. Az iskolát abba is kellett hagynom, de takarító állásomat egy ideig megtartottam. Nem nehéz munka, de én annyira fogyás nincs több pánik az emberektől!

a feleségem nem fog lefogyni

Két héttel ezelőtt legyőztem a félelmemet, beszáltam a kocsiba, és hazautaztam Szabadkára. Kibírtam 12 órát, holott korábban öt perc múlva rosszul lettem autóban. Nagyon büszke vagyok magamra, hiszen több célomat is elértem.

Szerettem enni, nem is válogattam -, de annyit nem ettem, ami indokolta volna a plusz kilókat...

Leadtam 19 kilót — még tízet szeretnék - és legyőztem a pánikbetegséget. Tovább erősítem magam fizikailag és lelkileg, hogy minél előbb visszamehessek az iskolába és dolgozni is. Hiszek magamban Megváltoztam az elmúlt három évben. Jobban hiszek magamban, mint korábban bármikor.

Fő a bátorság! A félelem leküzdhető

Kitűztem a célt, és mentem előre, kitartottam végig! Még blúzt is vásároltam magamnak, amit akkor veszek fel, amikor elérem a célom! Két éven keresztül csak nézegettem, tervezgettem, hogy mikor, mihez viselem majd. Tudtam, hogy egyszer majd elérem, amit szeretnék! A családom velem örül.

Rengetegen mondták, hogy milyen jól nézek ki. Sorstársaimat azzal biztatom, hogy tartsanak ki.

Akkor most pánikbeteg vagyok? 10 kérdés és 10 válasz

Lehet, hogy holnap még nem fog látszódni erőfeszítéseik eredménye, de holnapután biztosan! Én vakon küzdöttem az eredményért, miközben semmi változást nem láttam magamon - csaknem két évig! Ha én pajzsmirigy alulműködéssel le tudtam fogyni, másnak is sikerülhet. A kulcs: akarat és kitartás. De még keservesebb úgy tükörbe nézni, hogy nem azt látod, akit szeretnél. Napi menü: Ebéd: párolt vagy grillezett húsok, zöldség — a pajzsmirigyesek nem ehetnek salátát!