Ne legyen tabutéma! Mi okozhatja a rossz leheletet? | Diéta és Fitnesz

Fogyás és rossz lehelet. bassment.hu | bassment.hu - Együtt a specialisták

Nem csak ápolatlanság okozhatja az egyik "legcikibb"problémát Publikálás dátuma Nehéz megállapítani Nem biztos, hogy tisztában vagyunk vele, de az ellenkezője is előfordul: azt hisszük, rossz a leheletünk.

Rossz lehelet, örök átok – Mit tegyünk a szájszag ellen?

Intő jel, ha beszélgetés közben az emberek megdörzsölik az orrukat vagy hátrébb lépnek. A legegyszerűbb kiderítési mód, ha megkérdezünk valakit. Ha fogyás és rossz lehelet túlságosan kínosnak érezzük, nyaljuk meg a csuklónk belső felét vagy a kézfejünket, és egy perc múlva szagoljuk meg. A nyelvünk is jó jelző lehet, ha fehéres filmréteg vonja be, valószínűleg a leheletünk is kellemetlen.

Nem csak ápolatlanság okozhatja az egyik "legcikibb"problémát

Használhatunk fültisztító pálcikát is: töröljük meg vele óvatosan a nyelvünk hátsó részét, majd szagoljuk meg. Ha besárgul, az a nyelven lévő kénvegyületekre utal, amelyek a szájszagért is fogyás és rossz lehelet - írja a HáziPatika. Mi okozza?

Ezért fontos, hogy jobban megértse a halitosis okait. A továbbiakban áttekintjük a halitosis hat lehetséges okát, és azt, hogy mit lehet tenni ellenük: 1. Amikor ezek a baktériumok lebontják a szájban lévő ételdarabkákat, kellemetlen szagú gázok szabadulhatnak fel, és ez okozza a lehelet kellemetlen szagát. Ezt úgy előzheti meg, ha naponta kétszer fluoridos fogkrémmel fogat mos, és fogselyemmel a fogai közti nehezen elérhető helyekről is eltávolítja a lepedéket és a beszorult ételdarabkákat.

Rossz lehet a lehelet, ha nem eszünk, nem iszunk, vagy reggel kimarad a fogmosás. Bizonyos ételek fogyasztása után hiába mosunk fogat, órákkal később is kellemetlen illatot áraszthatunk. A dohányzás, az alkohol- és a kávéfogyasztás, de az alacsony szénhidráttartalmú diéta is okozhat rossz leheletet.

fogyás és rossz lehelet

A cukor amellett, hogy hizlal, fogszuvasodás okoz és ezáltal még a szánkat is büdössé teszi, ezért étkezés után, ha nem tudjuk kiöblíteni a szánkat, kapjunk be egy cukormentes rágógumit. Illusztráció: AFP Tartósan rossz leheletet leggyakrabban a száj nyálkahártyájának kiszáradása, vagyis az okozza, hogy nem iszunk elég vizet vagy száraz levegőjű környezetben vagyunk.

Ilyenkor a szervezet csökkenti a nyálkiválasztást, a nyelvünkön lévő baktériumok elszaporodnak.

mi segít elégetni a testzsírt

A nem megfelelő szájhigiénia is rossz szájszaghoz vezet, hiszen a fogak között megtapadó, el nem távolított ételmaradványok bomlásnak indulnak. Benkő Krisztina, az Oxygen Medical fogorvosa a Népszavának elmondta, elsősorban a fogak között és a nyelven elszaporodó baktériumok, a lepedék, a fogkő, a bölcsességfogak körüli mély tasakokban, vagy a nagy, mély, szuvas üregekben, gyökerekben elszaporodott baktériumok lehetnek a rossz lehelet szájüregi okai.

Az elegendő nyál hiánya fogszuvasodáshoz is vezethet, ami szintén szájszagot okoz.

A probléma elrejtése

A plakk, a fogakra rátelepülő ragadós bevonat összegyűjti a baktériumokat, amelyeket napi két fogmosással és a szűk fogyás és rossz lehelet is beférő fogselyem használatával ki lehet tessékelni. A szájvíz extra védelmet nyújt a baktériumok ellen, de a szájöblítés vízzel is hasznos, különösen étkezés után ajánlott, mert megszabadít a fogak zugában megakadó ételmaradványoktól.

A nyelven lévő fogyás és rossz lehelet tanyázó fogyás és rossz lehelet úgy lehet legkönnyebben megszabadulni, hogy a fogkefével óvatosan átsimítjuk a nyelvet — olvasható a HáziPatikán.

Mivel az alacsony szénhidrát tartalmú diéták virágkorukat élik, a szájszag akár járványszerű is lehet. Az alacsony szénhidráttartalmú diétánál jelentkező rossz leheletet, leggyakrabban bizonyos vegyi anyagok okozzák, melyek a zsírégetés során szabadulnak fel. Ezek az úgynevezett ketonok, és a zsírégető állapot, mely például az Atkins-diétát is fémjelzi, a ketózis. A jó hír tehát az, hogy ha kellemetlen szájszagtól szenved, valószínűleg hatásos a diétája. Hirdetés Mivel szénhidrát nem áll rendelkezésre, a szervezet zsírokat és fehérjéket kezd el felhasználni energiaforrásként, ami eredményeként rossz szájszag jelentkezik.

A lepedék a fogakon, ínyen, sőt nyelven összegyűlő, ragacsos, vékony filmréteg, amely elsősorban baktériumokból áll. Amennyiben ez több rétegben is rárakódik a fogakra, ínyre, a nyálban található ásványi anyagokkal is összekeveredve, fogkő jön létre.

Miért okoz az Atkins-diéta kellemetlen szájszagot?

Az, hogy kinél mennyi lepedék rakódik le a fogakra, illetve az ínyre, valamint, hogy ebből pontosan mikor lesz fogkő, egyénenként változó.

Benkő Krisztina a megfelelő fogtisztításhoz elektromos fogkefét ajánl, és azt, hogy a fogközöket fogselyemmel, interdentális tisztítókefével mossuk.

megszállott vagyok a fogyás miatt

Fontos, hogy rendszeresen járjunk szájhigiéniai kezelésekre: szedessük le a fogköveket, lepedéket, fertőtleníttessük át a tasakokat, a szuvas üregeket tömjük be, távolíttassuk el a rossz fogakat és szükség esetén a bölcsességfogakat is.

Ha ezek után pár napon belül nem érezhető javulás, lejjebb kell menni, általános orvosi vizsgálatokra van szükség. Nagyon sok krónikus betegség jár ugyanis kellemetlen lehelettel, sőt bizonyos esetekben a jellegzetes szájszag a diagnózis felállítását is segítheti — cukorbetegség esetén acetonos-édeskés a lehelet, az ammóniaszag pedig vesebetegségre utalhat.

Rossz szájszagot okozhatnak a fül- orr- és melléküreg betegségei, garatproblémák, mandulagyulladás, gyomor- és bélproblémák, reflux és felborult anyagcsere-egyensúly, de akár daganatos betegségek is. Mit tegyünk?

Fluirodos szájápolókkal a nyelvünket is tisztítsuk! Öblögessünk szájvízzel!

karcsúsító kölykök t7 zsírégető

Használjunk "természetes fogkeféket": együnk joghurtot, ropogtassunk fahéjat, almát vagy zellerszárat! Rendszeresen járjunk fogorvoshoz!

Ha a fogmosás nem elég Illusztráció: pexels. Az olajos öblögetésnek évezredes hagyománya van, hívei szerint számos egészségügyi problémát megelőzhetünk a segítségével, mert az olajba ragadó baktériumokat kiköpjük.

Az Atkins-diéta

Az öblögetéshez ideális a kókuszolaj, aminek gyulladáscsökkentő és antimikrobális hatása is van. Vegyünk a szánkba egy kiskanál olajat, alaposan, akár 15 percen keresztül is forgassuk át.

Ne gargarizáljunk és ne is nyeljük le!

fogyás és rossz lehelet

Miután kiköptük, a szokásos módon a zsírégetés módjai mossuk meg a fogunkat.

A szódabikarbóna semlegesíti a szájban a savakat, csökkenti a baktériumok számát, és elűzi a kellemetlen szájszagot is. Nedvesítsük be a fogkefénket, mártsuk szódabikarbónába és dörzsöljük át a fogakat.

Alaposan öblítsük ki a szájat langyos vízzel! Hetente alkalomnál többször ne alkalmazzuk, mert károsíthatja a fogzománcot. Az aloe vera nedvét sokan csak sebgyógyítóként, bőrregenerálóként ismerik, pedig antimikrobális hatásai is vannak, így képes elpusztítani azokat a baktériumokat, amelyek a lepedékképződésért felelősek.

fogyás és rossz lehelet tfr fogyás

Nyomjuk ki egy friss aloe vera levél nedvét, és alaposan dörzsöljük be vele a fogakat és az ínyt. Hagyjuk hatni tíz percen keresztül, fogyás és rossz lehelet langyos vízzel öblítsük ki a szánkat.

A fogfájás egyik ismert "gyógyszerét," a szegfűszeget a plakkokért felelős baktériumok ellen is bevethetjük. Keverjünk össze egy teáskanál őrölt szegfűszeget annyi olívaolajjal, hogy jól kenhető pasztát kapjunk.

Dörzsöljük be a fogainkba és az ínyünkbe, majd alaposan öblítsük ki a szánkat langyos vízzel! Akár naponta is ismételhetjük.