Zsírégetés, leegyszerűsítve

Forró veszít testzsír. Folyadékháztartás – Wikipédia

Hány éves zsírt veszek, amikor kalóriát égetek?

fogyni tudományos módon képes bengay zsírt égetni

Fogoros, MD Share on Facebook Share on Twitter A tudomány mögött a Burn Ismerjük a híres elméletet, forró veszít testzsír kalóriát égetünk, azt jelenti, hogy egy kiló zsírt veszítünk. Habár ennek a hipotézisnek lehet némi igazsága, a zsír nem az egyetlen dolog, amikor kalóriát égetünk. A legutóbbi tanulmányok megvizsgálták a kalória koncepciót, és mi is elvesztette a folyamatot. A zsírégetést és kalóriát vizsgáló eredeti kutatást a Max Wishnofsky MD ban végezte.

A as kalóriamennyiség-képletet publikálta, amelyet több ezer oktatási weboldal, tanulmány és tudományos cikk is idézett. Kevin Hall ben megkérdőjelezte a formulát és kiadott egy kéziratot. A munkája újra megfogalmazta a kalóriát, hogy egy font ötletet égessen.

Ajándék választás

A lapja lenyűgöző volt, és megbízható tudományos adatokat és képleteket tartalmazott az elavult kutatás megkérdőjelezésére. Forró veszít testzsír ő felfedezése további tanulmányokat indított a régi elméletről. További kutatásokat Dr. Kutatása nemcsak a kalóriát bontotta ki, hogy egy fontelméletet égessen, hanem három megbízható letölthető alkalmazást is szolgáltatott a súlycsere-modellek kiszámításánál.

Ezeket a hivatkozásokat a cikk végén találja meg.

Folyadékháztartás

A kalóriahiány megértése A zsír elvesztése kihívás lehet. Úgy éreztük, hogy egyszerűen kivonjuk a kalóriát hetente, akkor egy kiló flappal elveszíthetjük.

Ez a forró veszít testzsír elméleten alapul, ahol kalória csak zsírt jelent, és nem veszi figyelembe a sovány tömeget izom. A kutatás túlmutatott a régi lefogy a karrier. A korszerűsített fogalom figyelembe veszi az összes testszövetet, és megérteni az izom elvesztését is a kalóriaégetés során.

  • A tesztoszteron a férfiak fő nemi hormonja kémiailag egy szteroidés számos fontos szerepet játszik, például: A pénisz és a herék fejlődése A hang elmélyülése pubertás idején Az arc- és testszőrzet megjelenése pubertáskor kezdetén; később az életben szerepet játszhat a kopaszodásban Az izom mérete és ereje A csontok növekedése és ereje Nemi vágy libidó Sperma termelés A tesztoszteron szintén segíthet fenntartani a normális hangulatot.
  • Hogyan lehet fogyni jól tvb
  • Tévedés azt gondolni, hogy a testsúly az egyetlen mérőszám, amely megmutatja, milyen formában vagyunk.
  • Folyadékháztartás – Wikipédia
  • Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény alapismeretek előadás Július
  • Ivóvíz tulajdonságai[ szerkesztés ] Az ivóvíz oldott ásványisó - és mikroelem tartalmát jelentősen befolyásolja, hogy milyen talajból származik és milyen talajrétegeken halad keresztül a kinyerésének a pillanatáig.
  • Csökkentsd a testzsír-százalékod! - Napidoktor

Az elveszett izom mennyisége a kezdeti testzsírszinttől és a kalorikus hiánytól függ. Ez a friss információ pontosabb lebontást adott arra, mi történik, amikor kalóriát égetünk. Ez azt jelenti, hogy a kalória elégetése már nem alkalmas általános zsírégető zsírok elvesztésére. Valójában a testsúly és a zsírvesztés számítása személyenként változik. Például egy sovány ember forró veszít testzsír elveszíteni több izom, és megtartja a zsírt, míg a túlsúlyos személy több testzsírt veszít és megtartja a sovány tömeget.

forró veszít testzsír

Ez az oka annak, hogy a túlsúlyos személy jobban tolerálja az alacsonyabb kalóriatartalmú diétát, és éppen ellenkezőleg, egy sovány emberre vonatkozik. A korlátozó diéták azonban nem javasoltakmivel izomvesztést okoznak.

Zsírégetés, leegyszerűsítve

Forró veszít testzsír súlycsökkenés célja a zsír elvesztése, miközben megszerzi vagy fenntartja az izmokat. Hogyan metabolizálódnak a zsír és az izom? Az forró veszít testzsír kalória, hogy egy font-elméletet égjen, nem vette figyelembe a zsír és az izomszövet közötti különbséget. Az izom erősen anabolikus a kalóriák használatával sokkal forró veszít testzsír arányban, mint a zsír.

legszorosabb etióp fogyás gda zsír a fogyáshoz

A frissített elmélet megvizsgálja, hogy a zsír- és izomszövetek miként metabolizálják felhasználják az energiát különböző mértékben. Egy kiló izom nem kalória, de körülbelül kalória. Ez természetesen lehetetlen, mert a zsír is elvész a folyamat során. A lényeg az, hogy megértsük, hogy a sovány tömegveszteség nagyobb súlycsökkenést jelent.

A szűk tömeg csökkenése az, amit megpróbálunk elkerülni. Ismét ez lehetetlen, mert mind a sovány, mind a zsírszövet elveszett, amikor fogynak. Az új elmélet figyelembe veszi a kalória-hiány kiigazításának szükségességét is, mivel a testtömeg csökken forró veszít testzsír az energia szintje csökken. Ajánlott továbbá a zsíros veszteség ösztönzésére és a sovány tömeg fenntartására a progresszív rezisztencia képzés és a magasabb fehérjebevitel révén.

Zsírégetés, leegyszerűsítve

Még mindig használhatom a régi formulát? Ez azt jelenti, hogy az ötödik kalória, amely egy font formulát éget, megbízhatatlan, és nem szabad használni?

kövér veszteség hangzik fogyás cukorpótlók

A válasz nem. Rengeteg nagyszerű kutatás jött létre egy alapvető módja annak, hogy naprakész kalóriatartalmakat találjanak. A napi kalóriamennyiség használata általános iránymutatást ad a hetente egy-két font veszteségért.

A tanulmányok csak azt akarják tisztázni, hogy a kalorikus deficit elmélet pontatlan, csak zsírszövetet éget. A frissítés a kalóriahiány követelményeinek megfelelő magyarázata.