Zsírt éget, hogy lefogy

Hogyan éget zsírt 24/ 7. A hatékony zsírégetés alapjai :: Fitness Akadémia

hogyan éget zsírt 24/ 7 fogyás és hüvelyk veszteség

Martinka Dia Kulcsszavak: alkoholfogyasztásalvásanyagcsereedzéségegészségeséjjeléjszakai üzemmódelegendőenergiaeredményfogyásfogynifogyókúrafürdőhizlalizomzatkalóriakoplaláskölcsönhatáskönyvközösség oldallelkimélyalvásolvasás.

Zsírt égetni, amíg alszunk. Meg persze ennek ellentéte is igaz, miszerint a kevés alvás hizlal.

hogyan éget zsírt 24/ 7

Eddig is tudtam ezt, de, most felkaptam a fejem egy friss tanulmányra. Sokan panaszkodnak arra, hogy nehezen megy a fogyókúra, a zsírégetés, edzéssel sem igazán érnek el eredményt, valószínűleg, ők sok mindenre odafigyelnek, csak egy fontos dologra nem: az alvás és a zsírégetés közötti kölcsönhatásra. Azt hiszik, ha nem esznek rendesen, a szervezet majd hogyan éget zsírt 24/ 7 a zsírokhoz, és le fognak fogyni.

Valamennyit fogynak persze, de testük nem izmos lesz és feszes, hanem löttyedt és zsíros, a koplalásos vékonyság oltárán, az izomzatot is feláldozzák.

Súlycsökkentő szabályok

Fontos a testmozgás, a testedzés, mert a mozgás segít abban is, hogy növekedjen az izomzatunk, hatékonyabb legyen a vérkeringés, jobban aludjunk, gyorsítja az anyagcserét. A fogyókúrák, koplalások esetében azonban mindez nem történik meg, s az izomzat sem épül fel, tehát semmilyen "testi" előnye nincs.

hogyan éget zsírt 24/ 7

A hangulati ingadozásokról és a lelki oldaláról, még nem is beszéltem. De valóban ég a zsír éjjel?

hogyan éget zsírt 24/ 7 fogyni a fekete kávé

Igen, a szervezet valóban éget éjszaka is zsírt. A mélyalvási periódusban.

Ennek hiányában, a zsírégetés nem működik. A test órában dolgozik, éjszaka is. Méregtelenít, megy az anyagcsere, hogyan éget zsírt 24/ 7 a szöveteket, pihen és regenerálódik, energiával tölt fel, zsírt éget.

Vélemények

Ilyen az éjszakai üzemmód. Ennyire fontos az alvás, a pihentető, elegendő, megfelelő mennyiségű és minőségű alvás!

éget utolsó zsírt

Ne mondj le róla! Ha fogyni akarunk, egészségesek akarunk maradni, akkor, nagy szükségünk van a napi 7 óra alvásra.

Zsírt éget, hogy lefogy

Mindettől elbúcsúzhat az, aki éjjel nagyokat vacsorázik, nem mozog semmit, hajnalig lóg a közösségi oldalakon, s nem vszi komolyan az alvásra kapott idő fontosságát. Abba is belegondoltam, hogy aki nem 9-kor megy aludni este, hanem mondjuk éjfél után, annak elképzelhető, hogy egy pluszétkezést is be kell iktatnia, én legalábbis biztosan megéheznék, ha fent kellene maradnom még órát, azonban, ha elalszom időben, a szervezetem égetni fogja a kalóriákat, nem pedig magához veszi őket- nassolás formájában.

hogyan éget zsírt 24/ 7 elveszíti a testzsír 6 százalékát

A pihentető zsírégető alvásért, pedig sokat tehetsz, ha lefekvés előtt könnyűt vacsorázol, kerülöd este a túlzott edzést, az alkoholfogyasztást és az édességeket, ellazulsz egy kellemes fürdővel, alaposan átszellőzteted a szobádat, s televízió vagy számítógépezés helyett, olvasol egy kicsit a kedvenc könyvedből. A rovat további cikkei.