Kiegészítő, amely segít a fogyásban
Tartalom
Hidd el, koplalás és drasztikus diéta nélkül is lehet fogyni!
Megfelelően összeállított étrend és mérsékelt testmozgás mellé csupán bizonyos táplálék-kiegészítőket kell beiktatni. Nem, nem a méregdrága és extra gyors fogyást ígérő fogyasztótablettákra gondolunk.
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok beindítják a szervezet természetes zsírégető folyamatait, amely segít a fogyásban hiányuk hízáshoz vezet. D-vitamin A különböző tanulmányok egymás után igazolják, hogy a D-vitamin fokozza az inzulintermelő sejtek működését, a glükózt kiegészítő alakítva. Azt, amennyire az inzulin a sejtekbe juttatja a glükózt, inzulin érzékenységnek nevezzük.
Öt táplálék kiegészítő, amely segítheti a fogyókúrát
Minél érzékenyebben reagálnak a sejtek az inzulinra, annál jobb. Minél kevésbé érzékenyen, annál jobban raktározódik a bevitt kalória a zsírsejtekbe.
- Fogyás ember
- Milanovich Domi A környezettudatos emberek 4 fő ismérve Fogyni nem egyszerű, hiszen annyi csábító étel van, amielyek igazán megnehezítik az önmegtartóztatást!
- Fogyás a 37 éves nő
- Alultápláltságot jelent.
- 85 kg súlycsökkenés
- Fogyásgyorsító étrend-kiegészítők - Fogyókúra | Femina
- Súlycsökkenés 45 felett
- 5 táplálékkiegészítő, ami égeti a zsírt | Well&fit
Ha kevés D-vitamint kiegészítő a amely segít a fogyásban, a mellékpajzsmirigyekben termelődő parathormon PTH szintje megemelkedik. A megemelkedett PTH következtében a bevitt cukor zsírrá alakul, a szervezet pedig raktározni kezdi a zsírt.
A D-vitamin kiegészítő megzavarja a leptint is, annak a hormonnak amely segít a fogyásban egyensúlyát, amely a jóllakottság érzetet jelzi az agynak. A szignál hiányában nem realizáljuk, hogy jóllaktunk, így könnyen túlehetjük magunkat. Kalcium A kalcium egy olyan ásványi anyag, amely a D-vitaminnal együttműködve segíti a zsírégetést.
A kalcium a zsírsejtekben kiegészítő, és minél több kalcium van bennük, a kutatások szerint annál inkább beindul a szervezet zsírégető folyamata.
Táplálékkiegészítő nőknek
A kalcium ráadásul avval is támogatja fogyókúránk sikerét, hogy a zsírt a béltraktushoz köti, megakadályozva annak a véráramban történő felszívódását. Konjugált linolénsav CLA A CLA remek zsírégetőtermészetes formában leginkább a tejtermékekből juthatunk hozzá, akárcsak a D-vitaminhoz és a kalciumhoz.
- Mit kombinálj - és mit ne, mit hogyan használhatsz
- Kollagén fogyáshoz - Így segít a kollagén a fogyásban! - bassment.hu
- Fogyni forró kakaóval
- 7 tudományos tény, ami tényleg segít a fogyásban - Dívány
- Milanovich Domi A környezettudatos emberek 4 fő ismérve Számtalan fogyókúrás programmal kísérletezhetünk manapság, de nem biztos, hogy egy bizonyos módszer mindenkinél ugyanúgy beválik.
A konjugált linolénsav az erjesztés során képződik. Fogyasztásával a bevitt kalóriákat zsír helyett energiává alakíthatjuk. A tanulmányok során azonban nagy mennyiségű CLA bevitel mellett számoltak be jelentős zsírégetésről, így érdemes táplálék-kiegészítő formájában is magunkhoz venni.
Omega-3 Az Omega-3 azáltal teszi lehetővé a fogyást, hogy beindítja azon enzimek működését, amelyek előidézik a sejtek zsírégető folyamatait. Ráadásul a hangulatunkra is jó hatással van, így elkerülhetjük az érzelmi evésből ránk rakodó plusz kilókat.
És ha még nem soroltunk fel elegendő érvet amely segít a fogyásban Omega-3 mellett, akkor íme egy újabb: jóllakottság érzetet üzen az agynak, így csökkenti az étvágyat.
Ajándék választás
Polifenolok A polifenol olyan antioxidáns, amelynek, többek között, a zöld tea is köszönheti anyagcsere pörgető amely segít a fogyásban. Csökkenti az éhség és a sóvárgás mértékét is.
A leghatékonyabban felszívódó polifenolok az izoflavonok, ezeket követik a katechinek és a flavononok. Fotó: RF.
