Legjobb fogyókúra módszer. Frányó Eszter

Pinterest Legjobb fogyókúra módszer nem is akármilyen tudósok mondják, hanem a Harvard Egyetem kutatói! Szerintük ugyanis a mediterrán diéta a lehető leghatásosabb, ha tartós súlyvesztésről van szó, ráadásul kifejezetten egészséges is.

Eredményesebb, mint az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony szénhidrát-tartalmú diéta, és minden másnál is célravezetőbb.

Sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes értékű gabonát, olíva olajat, babot, sovány húst, tejterméket és tojást tartalmaz.

Nem csak az alakodnak, de a szívednek, szemednek és agyadnak is jót tesz. Olvasd el ezt is!

Ha fogyni akarsz, ezt a 3 dolgot felejtsd el Fitteskedjünk Nem érdekel Elolvasom A harvardi kutatásban elhízott embert vizsgáltak meg, akiknek egy teljes évig a mediterrán diéta szerint kellett étkezniük. Mindannyian fogytak, legalább 4, legfeljebb 9 kilót.

Az alacsony szénhidráton vagy zsíron élők is hasonló mértékben fogytak, ám az egészségügyi értékeik messze nem voltak olyan jók, mint a mediterrán étrendűeknek.

Finom, egészséges és hatásos. Mi kell még?

Ezért fogysz le a mogyoróvajtól Ezért fogysz le a legjobb fogyókúra módszer Fitteskedjünk.