Mi éget zsírt.
Tartalom
További cikkeink a témában
Send email Mail Mi, Sportkontrollosok többnyire olyanokkal találkozunk, akik annyira eltökéltek, hogy még a diétás konzultációra is hajlandóak beülni és tanulni némi alapozást az egészséges étrendről meg az anyagcsere működéséről.
Tény: hosszú az út idáig, kezdve azoktól, akik zsírégető kapszulákkal próbálkoznak.
- Pár szóban összefoglalnám, hogy ezek miért is NEM fogják égetni a zsírt, aztán megtárgyaljuk, mik azok az ételek, amik ténylegesen elősegítik zsírleadási törekvéseinket.
- 9 egészséges élelmiszer, amely brutálisan égeti a zsírt - Blikk Rúzs
- Fogyás kell
- Alultápláltságot jelent.
- A legjobb curry a fogyáshoz
- Blikk Rúzs 1.
- Apja elvesztette gyermekét
- Fogyás mottók
De szerintünk nem hiábavaló őket sem megszólítani. Szeretnék zsírt égetni. Főleg a hasamról!
Hát hajrá! A nem helyi, hanem általános hatású, szájon át szedhető cuccok még fantasztikusabbak — legutóbb a Zekkoszlimtől kaptunk görcsöt, mert kiderült a reklámjából, hogy abból nem szabad túl sokat mi éget zsírt, mert konkrétan elfogysz!
Zsírt égetnél? Így csináld!
Vajon honnan az ötlet, hogy amennyire könnyű észrevétlenül felszedni pár kilót, majd még egy Tyler fogyás, aztán még tízet, ugyanolyan könnyedén levarázsolható a duplává hízott hájréteg, csak tudni kell hozzá azt a bizonyos trükköt.
Nos, trükk az nincsen, csak a Photoshop meg a zsírleszívás… Ezen kívül csak átverések vannak garmadával meg a szomorú valóság: lefogyni nehéz, de kövérnek lenni mi éget zsírt nehéz. Ez innentől mindenképp rázós ügy, a döntés azonban a tiéd. Több tízezer kalóriát nem lehet csak úgy eltüntetni A Zekkoszlim és paprikakrém felé kacsintgatók figyelmét fel kell hívnunk arra, hogy a biológiai törvényeket nem tudjuk felülírni.
Hiába dörgölöd rá a paprikakrémet kívülről a bőrödön keresztül, meg eszel rá fűszert, meg iszol rá szörnyű löttyöt: ez a sok ezer kalóriányi zsír nem fog elpárologni, sem kifolyni a beleiden keresztül.
Találkoztunk már olyannal, aki úgy képzelte, hogy a bevitt csodaszerrel a zsír valamilyen kémiai reakcióba lép és szó szerint elég, bármit is mi éget zsírt ez.
Account Options
Más úgy gondolta, hogy majd felmelegszik a testhője növelésével, mint egy kazán, és így sokkal több kalóriát éget mi éget zsírt egyik napról a másikra. Lenyűgöző az emberi fantázia, nem?
Az éhezéssel szúrják el Érthető azért a kétségbeesett tömegek hiszékenysége. Mert már legalább egyszer megpróbáltak fogyókúrázni, és mégsem működött.
Valamiben meg muszáj hinni! Hogy mit is próbáltak meg? Hát, többé-kevésbé éheztek.
Kapcsolódó cikkek
Van, aki bírja három napig, van, aki hónapokig is senyved. Aztán végülis semmi: kövérebbek lesznek, mint voltak.
- A fogyókúra nem az éhezésről szól!
- Egészségesek-e a gyors, látványos változást ígérő, trendi fogyókúrás irányzatok?
A jojózás mindig túlzott megszorítással kezdődik Szeretik elfelejteni, hogy nem két hét alatt váltottak ruhaméreteket. Ha nem is ugyanannyi időt kell adni a szervezetünknek a fogyáshoz, mint amennyi ideig tartott kikerekednie — de mindenképpen sokat. Ha valaki idáig eljutott gondolatban, akkor már azt is elfogadta, hogy a kalóriákkal lehet csak manipulálni, trükk híján.
Ha karcsúsodni szeretnél, az alábbi élelmiszereket illeszd be az étrendedbe.
Azaz, kalóriadeficittel kell zárni a napokat. Azonban nem mindegy, mekkora ez a deficit! Ha értékelhető eredményre törekszel, akkor mi éget zsírt pár száz kcal mínuszt össze kell hozni — és nem többet: azaz ennyivel kell többet elégetned, mint megenned. Ha ennél nagyobb deficiteket csinálsz, az gyakorlatilag egyenlő az éhezéssel, a rossz közérzettel, hosszabb távon pedig az alapanyagcseréd mi éget zsírt lelassulásával, a fogyás leállásával, majd pedig a feladással.
Szinte mindenki itt rontja el.
Azaz: kalóriadeficit kell, de nem ész nélkül, hanem komfortzónán belül maradva! Hogy jó sokáig kitartson a szufla.
Szolgáltatások
Fogyáskor nem feltétlenül a zsír ég Még mindig nem győzünk hitetlenkedni azon, ahogy az embereket heti több kiló zsírból való fogyással kábítják. Tegyük fel, hogy valaki napi kcal-os deficittel nyomja, ami rengeteg.
Nem mindegy, hogyan tekersz!
Nyilván salátán, párolt csirkemellen él és ész nélkül kardiózik. Mi az eredmény: heti kcal mínusz, és ez még mindig nem elég egy kg zsír elégetéséhez!
Ha valaki mégis tudja e rejtvény megfejtését, legyen szíves, szóljon, meghívnánk egy munkaebédre. Persze, tudjuk, hol sántít a történet: valóban lehetséges heti több kg súlyvesztés, főleg lehetséges okok, hogy miért nem tudok lefogyni fogyókúra kezdeti szakaszában. De az sosem csak zsír, hanem nagyrészt víz — és sajnos izom is.
Sokan jól elvannak a fogyást támogató appjukkal, amivel számolgatják, hogy mennyit esznek és mennyit égetnek el. Aztán fél év után úgy néznek ki, mint a mi éget zsírt pálcikaemberek.
- 47 és próbál lefogyni
- Fogyni életkor
- Fogyni szivárgó bél
Fogytam 20 kilót! Te ezt hogy csináltad?
