Miért lassan lefogyni
Tartalom
Mennyit fogok fogyni?
Frányó Eszter
Ugye gyorsan lefogyok? Nincs hozzászólás Sokak diétáját követem, sokaknak segítek elindulni a fogyásban.
- Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás.
- Írta: Iványi Orsolya Lassan.
Aztán az indulás után elkezdődik a méreckedés. A diéta elején szoktam elmesélni az miért lassan lefogyni tapasztalataimat, amivel egyből tisztába miért lassan lefogyni tesszük ezt a mérlegelés meg kiló számlálás kérdést. Leírom most Nektek is.
Jön a nyár, ám nem tud lefogyni? Hormonális oka is lehet!
Én megőrültem az olyan tanácsoktól, videóktól, szakértőktől, akik folyton azt szajkózták, hogy minél lassabb annál jobb, legyél türelmes, nagyon lassan indul, de tartós lesz… Hát, köszi. Aztán persze beláttam, hogy némileg igazuk van… de én itt is az arany középútban hiszek.
Vagyis legyen hamar eredmény, különben feladom.
Sajnos azonban nem lesz elég a nyaralás előtt egy hónappal észbe kapnunk, ennyi idő alatt a legtöbb esetben ugyanis lehetetlen lefogyni. Elmagyarázzuk, hogy miért! A fogyás sosem egyszerű. Nemcsak a folyamat igényel rengeteg odafigyelést és kitartást, de már az elhatározáshoz is nagy eltökéltségre van szükség. Nem könnyű feladat kilépni a komfortzónánkból, eldobni a káros és rossz szokásokat, és lecserélni őket valami jóra.
Az én fogyásomnál így is történt. Az első pár egészséges fogyás hetente már megindult lefele a súlyom, ami iszonyú sok erőt adott a folytatáshoz.
Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét.
Ez mindenkinél így működik, akik az én diétámat csinálják, talán ezért sem adják fel, akik belekezdenek velem az életmódváltásba.
Aztán persze, mivel minden tiltás ellenére naponta méregettem magam, észrevettem, hogy ingadozik a súlyom.
Ilyenkor jött szívből a kiakadás: Mi az, hogy nem csak lefele megy? Mi ez a 20 deka plusz?! Majd jött észből a válasz: Nyugi, ez tök normális.
Meditáció fogyni vágyóknak - Thétakert
Hamar megtanultam, hogy ha nem akarom elrontani a napomat azzal, hogy reggel fél kilóval miért lassan lefogyni vagyok, mint tegnap a diéta szigorú betartása mellettakkor nem kell naponta méricskélni magam. Bőven elég hetente, sőt akár 3 hetente is! Tényleg annyi minden befolyásolja azt a pár deka fel-le mozgást. Mennyit ittál, voltál-e wc-n, hormonilag hogy állsz éppen, menzesz van-e, vagy épp a hold állása milyen… Tök felesleges naponta méreckedni.
Orvos válaszol
A másik dolog, ami mindig téma: Te öt kilót fogytál 4 hét alatt, én meg csak kettőt. Én magamról is tudom, hogy kilósan 5 kiló pikk-pakk lement.
Aki 65 kilósan kezdi a diétát, annak csúcs szuper, ha 3 hét alatt fogy kilót a diéta elején. Aki meg ról indul, sokkal látványosabban fog haladni.
Nem győzöm emlegetni, hogy ne hasonlítsuk magunkat egymáshoz. Mindig saját magunk tempójában haladjunk, magunkhoz viszonyítsunk. Tíz éve csak felfele jönnek kilók? Most meg 2 hét alatt lement 2 kiló?
Account Options
Hát mennyire jó? Örüljünk neki, és ne ostorozzuk magunkat a napi mérlegeléssel meg a másokhoz való hasonlítgatással. Én több mint egy éven át meneteltem a cél felé.
Volt olyan, hogy 3 héten át!!! Ha akkor feladtam volna, akkor most is kiló lennék.
Mennyit lehet reálisan fogyni?
Vagy még több. Azt mondtam magamnak, hogy folytatom, és lássuk mi lesz még 3 hét múlva. És láss csodát megzuhant a súlyom. Menni fog az, csak tartsatok ki!!!