Kapcsolódó cikkek

Zsírégetők anyák szoptatásához, Védőnő válaszol: fogyókúra és edzés szoptatás alatt? | Peak girl

Február Peller Mariann: Fogyókúra szoptatás zsírégetők anyák szoptatásához Huszonnyolc kiló plusz, kilenc hónap alatt.

Na jó, 38 hét alatt, mert az utolsó két hétben már nem mertem ráállni a mérlegre.

Peller Mariann további írásai

És még mielőtt valaki azt gondolná, NEM, tényleg egyáltalán nem zabáltam. Peller Mariann Ajánlom Igazából soha azelőtt nem étkeztem olyan tudatosan, mint a várandósságom alatt.

zsírégetők anyák szoptatásához éttermi tippek a fogyáshoz

Amikor egy dietetikus ismerősöm végigmért a negyedik hónapban, közölte, hogy legkevesebb húsz kilót fogok felszedni, ez egyszerűen alkati kérdés. Akkor még nem hittem neki, és minden erőmmel be akartam bizonyítani, hogy nem lesz igaza. Esélyem sem volt… Egy zsírégetők anyák szoptatásához előre, kettő vissza Szülés után, túl az első két-három hét sokkhatásain már tizennégy kilóval kevesebbet mutatott a mérleg.

zsírégetők anyák szoptatásához az ms használata miatt fogyni fog?

És ott megrekedtem. Négy hónapig voltam tehetetlenül egy olyan testbe zárva, amit őszintén szólva gyűlöltem. Persze az elején még annyi minden más fontos dolog eltereli az ember figyelmét erről!

Ráadásul ott van a férjünk, aki szintén kóvályog a sokkoló új élmények hatására, és zsírégetők anyák szoptatásához ránk néz, már nemcsak a szerelmét, hanem a gyermekét világra hozó anyát is látja.

A 45 éves férfi nem tud fogyni

Persze hogy elnéző, és kedvesen hazudik: gyönyörű vagy, életem. Ez a dolga! Bohócgatya és sátorlap De ahogy teltek a napok, azt tapasztaltam, hogy bár már nem vagyok várandós, még mindig ugyanazokat a sátorlapokat és bohócnadrágokat vagyok kénytelen hordani.

Elmondhatatlanul kilátástalannak tűnt, hogy egyszer újra beleférjek egy as méretű ruhadarabba. Ez az érzés olyan erőt adott, amit álmomban sem reméltem.

További cikkeink a témában

Az elhatározás megszületett, és vasakarattal párosult. Tudtam, hogy ez sajnos másként nem fog menni. Az orvosommal, a gyerekorvossal és a védőnővel konzultálva a hetedik héten elkezdtem a testmozgást.

csontok segítenek a fogyásban

A jelszó a fokozatosság. Az első cél a húsz zsírégetők anyák szoptatásához egyhuzamban, lépcsőzőgépen volt. Mellettem a pici Kornél, ha mázlim volt, épp aludt. De olyan is előfordult, hogy méltatlankodásának adott hangot, amiért nem vele foglalkoztam.

Fogyókúra szoptatás alatt

Én meg lihegve énekeltem, és meséltem neki arról, hogy anya akkor lesz kiegyensúlyozott és vidám, amikor elkezd szépen fogyni, és attól majd ő is vidám lesz, meglátja! A dolog bevált, megszokta, ma már egy teljes órán át képes körülöttem pörögni, míg én ugrálok.

fogyás italok minden természetes t3 fogyás mellékhatások

Ezt a húsz percet lassan sikerült feltornázni 50 percre, de hosszú ideig hatástalannak bizonyult a dolog. Kétségbeesve, undorodva mustrálgattam a hurkáimat a tükörben. Tudtam, hogy egyetlen dolog segíthet, a diéta. Igaza volt. Néha kopogott a szemem az éhségtől Miután Kornél betöltötte a negyedik hónapot, elkezdtem csökkenteni a szénhidrátbevitelt.

Naponta négyszer ettem, semmi cukor, semmi fehér liszt.

Így nyerd vissza az alakod gyorsan és tartósan! - Biztonságos módszerek szülés utáni fogyáshoz

Szerencsére sok mindennel ki lehet már váltani ezeket az egészségtelen dolgokat. A legnehezebb az volt, hogy fele- majd harmadakkora adagokat kezdtem enni, mint addig.

Nem szépítem, néha kopogott a szemem az éhségtől. Előfordult, hogy azt álmodtam, egy római jellegű zabáláson veszek részt, esküszöm, még az illatokat is éreztem… És persze volt, hogy becsúszott egy-egy baki, szülinapi torta, vagy november táján egy isteni, tejfölös, sajtos, fokhagymás lángos formájában. Mert finomat enni igenis, csodálatos!

zsírégetők anyák szoptatásához

Mindeközben váltottam aerobik-DVD-kre, hetente legalább ötször egy órán át. Kezdtem a kardiomozgásokkal, mivel a zsírégetés volt a cél. Aztán négy héttel később zsírégetők anyák szoptatásához az erősítő gyakorlatsorokat is. Bár még bőven akadt még mit ledolgozni, szembetűnő volt a változás: kezdtek lassan megváltozni a testem fogyás időskorúaknál. Decemberre olyan szintre jutottam, hogy egy as, külföldi, ugribugri über-aerobikot is végig bírtam csinálni persze a végére közel jutottam az ájuláshoz….

  • Egészségtelen súlycsökkentő hatások
  • Tejet, szóját, tojást és olajos magvakat felhasználó üzemben készült termék.
  • Fogyni dehidráció
  • Bomba alak szoptatás alatt? – A nőgyógyász szakértő válaszol | Well&fit
  • Előzzük meg, amit meg lehet előzni Jobb a bajt megelőzni — tartja a régi mondás és emlegetik sokszor bölcs nagyszüleink — kisgyermekes szülőként pedig kifejezetten élénken érezzük ennek a fontosságát.
  • Kövér veszteség karna hai
  • Fogyni szeretnél, de szoptatás idején nem mersz belevágni?

Közben pedig vigyorogtam, mert ha tizenhat éves koromban valaki azt mondta volna, hogy 30 évesen jobban fogom kevesebb sört inni fogyni a testedzést, mint valaha, körberöhögtem volna a puhány kis testemmel.

Jó dolog nőnek lenni!

Bakker, szoptatok! | LifeT!LT Store

Végül a tagadhatatlan szenvedésekért kárpótolt a szép, fokozatos, de látványos és érezhető zsírégetők anyák szoptatásához. És ami a legfontosabb: egy cseppel sem lett kevesebb a tejem! Igaz, rengeteget ittam, bízva abban, hátha ez segít tartani a mennyiséget. Napi másfél liter ízesítetlen zöld tea, másfél liter citromos víz és még másfél liter sima víz. Semmi cukros, még light sem. Az első négy hónap alatt lement tizenhat kiló.

Már ettől is repültem. Mostanra gyel vagyok kevesebb. A maradékot majd tényleg akkor robbantom le magamról, ha már nem szoptatok. Az az igazság, hogy életem első harminc évében alig akadt olyan periódus, amikor elfogadtam zsírégetők anyák szoptatásához a kerekded, mondjuk zsírégetők anyák szoptatásához, itt-ott husi testalkatomat.

A baba ebben is segített. Mostanában éreztem először igazán őszintén, hogy jó dolog zsírégetők anyák szoptatásához lenni.