Zsírégetés futás nélkül: intenzív edzés, amiből napi 10 perc is elég

10 perc zsírégető, Retikübassment.hu - Zsírégetés futás nélkül: intenzív edzés, amiből napi 10 perc is elég

10 perc zsírégető

A 10x3-as zsírégető módszer Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Mi csak örülünk ennek, mert ez egy újabb bizonyíték arra, hogy a kis súly — magas ismétlésszám alapú, úgynevezett zsírégető edzések nem jelentik a legjobb megoldást arra, ha valaki szálkás akar lenni. A módszer nagykövete, Chad Waterbury eleinte nem zsírégetés céljából végeztette klienseivel a 10x3 módszeren alapuló edzéseket.

Az 10 perc zsírégető edzéstervet követve azonban ez az edzésmódszer túl intenzív lett volna a zsírégetéshez.

10 perc zsírégető

A kalóriadeficites állapotban egész egyszerűen túl sok lett volna. Így néhány változtatást eszközölt rajta, hogy 10 perc zsírégető a diéta mellett fennálló, csökkent regenerálódási képesség és erőszint állapotában is.

10 perces formába hozó fogyasztó, karcsúsító jóga program

Hogy használták tömegeléshez? Ez a szokatlan mértékű terhelés ezzel a súllyal igen nagy izomfájdalmakat okoz, főleg, ha figyelembe vesszük, hogy ilyen mértékű terheléssel nemszokás ennyi sorozatot végezni. Emellett nem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy olyan terheléssel kell dolgozni, ami az utolsó sorozat utolsó ismétléseinél a bukáshoz nagyon közeli állapotba juttatja az, aki végzi.

10 perc zsírégető életmentő fogyás eredmények

Ez végül igen nagy izomfáradtságot okoz, ami a hipertrófia szempontjából üdvös, de diéta mellett már kevésbé tartható.