Tippek fogyókúrához

Fogyni, de ne veszítse el a gondolatait

Nem csak tükrözi, hogy mennyit javultak a szokásaink, hanem könyörtelenül szembesít is a hibáinkkal, amelyekből tanulnunk kell. Vannak egészen egyszerűen felismerhető hibák, például egy-egy Sportszelet elmajszolása, útközben. Az italok, a folyadék dokumentálása is feladatunk. Nagyon fontos, hogy folyamatosan vezessük a naplót, és ne este, lefekvés előtt gondolkozzunk, hogyan is volt.

Persze mindenkinek van egy jól bevált módszere, amire esküszik, míg mások belefogtak már többször is úgy, hogy erőfeszítésüket nem koronázta sikerélmény. Néhány tipp, hogy ne kelljen feladnod idő előtt: A fogyókúra mindig életmódváltást jelentsen. Ne vágj bele hirtelen felindulásból.

20 perc zsírégető centrifugálás hogyan lehet, hogy a pomerániai lefogyjon

Adj időt magadnak, hogy szokd a gondolatot. Várd meg a pillanatot, amikor fejben eldőlt.

Magad miatt akarj fogyni, ne azért hogy megfelelj másoknak. Jutalmazd magad, ha nem akarsz drasztikusan fogyni, hidd el belefér néha egy kis bűnözés.

támadás fázisú fogyás harc előtti fogyás

Ha egy héten kétszer péksüteményt reggelizel, attól még fogsz veszíteni a súlyodból, azon nem fog múlni. Én még lángosoztam is.

2. hét: vásároljunk okosan!

Bármilyen mozgásformát választasz, mindig szóljon valami zene, ami erőt ad. Ha este 9-kor rádtör az éhség, még nyugodtan ehetsz egy-két virslit, ha utána fent maradsz mondjuk ig. Ne unatkozz!

fogyni, de ne veszítse el a gondolatait

Mindig foglald le magad, hogy ne legyen időd azon gondolkodni, hogy mi fogyni van a hűtőben. Az esti séta is sokat segít.

2. Fogyjon gyorsan, majd lassítson

Tégy egy nagy kört a lakótelep körül, még jobban de ne veszítse el a gondolatait fogsz aludni utána. Jól jön a jutalom kitűzés is.

Gyorsétterem A mondatok és idézetek listája Az inspiráló és életbiztosító aforizmák kiemelkedő helyen lóghatnak vagy rögzíthetők a táplálkozási és edzésnapló borítóján. Így az idézetek lehetnek egyfajta szlogen, akit cselekvésre ösztönöz. Ez lehet külön mondat vagy vers. Íme néhány lista közülük: Holnap nincs élet, holnap ugyanaz lesz, mint ma.

Válassz ki gondolatban egy ruhadarabot, egy olyan fazonút, amit eddig nem vehettél fel, mert nem volt a te méretedben, vagy rosszul állt rajtad. Ez is motiváló lehet.

fogyás halifax ns

Én egy átmeneti fekete szövetkabátért küzdöttem. Csinálhatsz belőle palacsintát, mikrós sütit, kekszet… Ha édességet kívánsz és nincs otthon semmi diétás, igyál egy bögre tejes kávét.

Gyors fogyás

Nekem a legjobb barátom lett a fogyókúra alatt. Köszönöm, hogy elolvastad a bejegyzésemet.

diy fogyás ital természetesen fokozza az anyagcserét hogyan lehet nyomon követni a fogyást

Ha tetszett, kérlek oszd meg, hogy mások is láthassák. Oldal ajánlása emailben.

  • Fogyni szeretnél? Oké, de ne szenvedj feleslegesen! | dietcrafting
  • Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!