Fogyni syracuse, Fontos dolgok

A derekadból szeretnél fogyni? Egyél csokit!

Hátvédmódszerek Fogyni syracuse. David Ashton, a Healthier Fogyni syracuse nevű, túlsúlyos betegekkel foglalkozó brit egészségügyi szervezet vezetője az alábbi érdekességekről számolt be.

Legtöbben azt mondják, a futással, de ilyenkor mindig azt válaszolom nekik, hogy mindkettőhöz ugyanannyi energiára van szükség: körülbelül kcal-ra.

Elvégre, fogyás cpl ugyanazt a tömeget ugyanakkora fogyni syracuse mozgatjuk, az ehhez szükséges munkavégzésnek is ugyanakkorának kell lennie: ez egyszerű fizika. Az egyetlen különbség az, hogy futással rövidebb idő alatt teljesíthető a táv.

Már fogyni syracuse elmagyaráztam ezt a pácienseimnek, ám most a Syracuse Egyetem tudósainak egy vizsgálatából úgy tűnik, téves tanácsot adtam. A kutatók megmérték 12 férfi és 12 nő tényleges kalóriafelhasználását, miközben nagyjából egy mérföldet métert futottak vagy fogyni syracuse a futógépen. A férfiak átlagosan kcal-t égettek el futás közben, míg gyalogláskor csak at; a nőknél a két érték illetve 74 kcal volt.

A futáshoz és sétához szükséges kalóriamennyiség tehát jelentősen különbözött. De vajon miért? A válasz a test tömegközéppontjának elhelyezkedésével függ össze.

Miközben sétálunk, a lábunkat nagyjából egyenesen tartjuk, így a tömegközéppont egy enyhe emelkedéstől és süllyedéstől eltekintve ugyanott marad. Futás közben viszont egyik lábunkról a másikra ugrálunk, és a súlypont minden ugráskor magasabbra kerül. Földet éréskor a lábak a behajlítás által tompítják az ütközést: a fogyni syracuse ekkor kerül a legalacsonyabbra.

Fogyni syracuse tehát erős fel-le mozgás történik. Ahhoz, hogy fogyni syracuse testsúlyt függőleges síkban, felfelé és lefelé mozgassuk, le kell győzni a gravitációt, ez pedig energiát igényel — ezért van az, hogy a futás több energiát fogyaszt.

Az én feltevésem az volt, hogy az egyetlen eltérés futás és gyaloglás között a vízszintes síkban fogyni syracuse mozgás sebességében van, és nem vettem figyelembe azt a jelentős erőkifejtést, amit függőleges irányban végzünk.

Az egészség szempontjából tulajdonképpen mindez nem számít sokat. A séta is nagyszerű mozgásfajtaha a fogyásról és az egészséges testsúly megtartásáról van szó. Igaz, hogy a kalóriák égetése valamivel több időt vesz igénybe, mint futásnál, de annyi fogyni syracuse legyen!

Legalább zavartalanul élvezheti a látványt!