Fogyás 10 font lefelé
Tartalom
Diéta tévhitek 2. rész
Az egyetlen megkülönböztetés, amely számomra számomra jelenleg az egészséges vagy egészségtelen. A test-pozitivitási mozgalom támogatói azt mondják, hogy mindegy, hogy testét szeretni kell, bár a lerontók szerint az egészségtelen életmód ösztönzése.
Személy szerint a mozgás csúcsán gyakoroltam az önszeretetet, és nem volt semmiféle vágyom, hogy megváltoztassam étkezési szokásaimat - mindaddig, amíg ez orvosi szükségessé nem vált.
Tavaly november óta futok komolyabban. A terhelés egyenletes volt, bár az edzéstervek felépítéséből adódóan egyre nőtt a távolság, de km volt a havi penzum végig ebben az időszakban.
Egy nagy portugál családban nőttem fel, amely arra buzdított engem, hogy minél több ételt vegyek, majd szégyelltem, hogy pufók vagyok. Nehéz volt elégedett lenni a figurámmal; 12 évig versenyző pompomlány voltam, és túlságosan könnyű volt összehasonlítani a testem a csapattársaimmal. Elemeztem a gyomrokat, a karjukat és a lábaikat, összehasonlítottam alakjukat az enyémmel.
Az öltözők rémálommá váltak.
A középiskolát követően New York-ba költöztem, ahol enni akartam. A depresszióval párosítva ez 40 font súlynövekedést eredményezett. De ben a testpozitivitás mozgalma csak kezdett felgyorsulni, amikor a plusz méretű modell Ashley Graham rávilágított a figyelem középpontjába - végül a kanyargós lányok, akik úgy néztek ki, a magazinok borítóin voltak, normalizálva a média es méretét.
Elite Erő Keto Fogyás felülvizsgálata | Vásárlás vagy átverés?
És akkor történt. A sárgaság jelzi a máj működését, és figyelmeztetést jelenthet arra, hogy észrevétlenül vagy figyelmen kívül hagyása prediabetikus állapothoz vezethet. Azt mondta, hogy jó, ha elkapta, mielőtt átmentem a prediabetikusról prediabetikusra. Más problémák is voltak: Anyagcsere súlycsökkenés súlycsökkentéskor az asztmám súlyosbodott, és allergiás asszonyom azt mondta, hogy a futás javítja a légzési képességemet.
A derékkorban szenvedő, a hát alsó részén lévő herniated korong fájdalmat okozott a csípőn és a lábamon, amit gerincemorvosom szerint a fogyás és a testmozgás segíthet. Nem volt tabu azt mondani, hogy lefogyni akarok, még akkor is, ha egészségügyi okokból. Oké, gondoltam. Le tudok ejteni a fontot, javíthatom a légzést és gyógyíthatom a hátamat - mind futással. Mivel már a New Jersey-ben szüleimkel való visszaköltözést terveztem, kereskedtem a kínai étteremmel a lakásom alatt, egy alagsorban, fogyás 10 font lefelé href="http://bassment.hu/veronica-colbert-fogys.php">veronica colbert fogyás a hálószobám alatt.
Mennyit szabad fogyni egy hónap alatt?
Allergolóm javaslatára letöltöttem egy C25K nevű alkalmazást, amely segített felkészülni egy 5K-ra, amelyre feliratkoztam. Majdnem minden nap futtam, és ha nem futottam, forró jógába mennék.
Hat hét alatt 20 fontot vesztettem, és mesésnek éreztem magam. Ahogy egyre vékonyabbá váltam, a test-pozitivitási mozgás előfizetői nem voltak ennyire izgatottak számomra: Azt mondták nekem, hogy csak úgy kellett szeretnem a testem, ahogy van. Nem volt tabu azt mondani, hogy lefogyni akarok, jóllehet egészségügyi okokból.
Bűnösnek éreztem magam, mert hirdettem a magabiztosságomat a barátnőimnek, de a fogyásban is akartam lenni. Végül: nem a testének szeretése azt jelenti, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egészséges és megfelelő-e ahhoz, hogy hosszú, teljes életet éljen?
- Ez által gyártott Elite Erő Labs, egy amerikai székhelyű cég.
- TESTPOZITIVITÁS ÉS EGYIDEJŰ FOGYÁS: MILYEN EZ - ÉLŐ -
- Lehetetlen a fogyás?
- Fogyás segít ödéma
- Noha hosszú távon ezek hatástalanok, egyedi tényezőktől függően ráadásul, vannak, akik számára még károsak is.
- A futás kell, de nem elég! - Dagadt Köcsög
- Изложите вашу проблему,-- раздался вдруг у самого уха все тот же тихий голос.
Nem tudtam szeretni a testem, ahogy volt, mert a legkeményebbnél a testem csak a lépcsőn felfelé lépett, és krónikus ízületi és csípő fájdalmat okozott. Az orvosi problémák felhalmozódtak, és úgy éreztem, hogy a testem 21 érett öregkorban csődöt okoz nekem.
Edd magad karcsúra! Csúcsminőségű fogások a Te anyagcseretípusodra szabva: Megújult a Metodic Food
A súlyom ingadozott a következő két és fogyás 10 font lefelé évben. Általában 10 font körüli tartományban voltam, és már nem fogyás 10 font lefelé aggódnom a prediabetes miatt, de orvosilag túlsúlyos voltam. Három 5K-os zsebem alatt elgondolkodtam azon, miért nem vagyok még mindig olyan nagy, hogy olyan bikini vagy terményt viselhessek.
Megpróbáltam megváltoztatni a gyakorlási rutinomat, és elkezdtem részt venni a Zumba, a Spin és a Pilates órákon. De minden órámban, ahol részt vettem, egy lépést előre és két lépést hátráltam - egy nehezen fogyasztható étrenddel, a rossz étkezési szokásaim ragadtak el és erőszakosan megbetegedtek.
Lehetetlen a fogyás?
A fürdőszobába futottam, minden étkezés után súlyos hasi fájdalommal. Többszörös vérvizsgálat, röntgen és műtétek után IBS-D-vel diagnosztizáltak. A rossz táplálkozás évei sokat tettek az emésztő enzimeimre, és nekem egyre inkább szükségem volt egy új testmozgásra.