Fogyás uborkával
Vízben gazdag, laktat, keserűanyagai pedig segítik a zsírégetést. Ez garancia a sikerhez. Ha szereted az uborkát, imádni fogod a zsírégetés eme formáját.
Egészséges úton szeretnél súlyt veszteni? Akkor ezt az 5 ételt mindenképp építsd be az fogyás uborkával Lazac Gazdag fehérjében, és tele van egészséges zsírokkal, mint például omegamal.
Ezek az egészséges zsírok fokozzák az anyagcserét, így elősegítik a fogyást. Ha legközelebb valami rágcsálnivalóra vágysz kalória nélkül, csak egyél egy kevés ubit. Eper Egy friss tanulmány igazolta, hogy azok az emberek, akik epret nassoltak, a következő étkezés alkalmával átlagosan kalóriával kevesebbet ettek.
Mogyoró A pörkölt mogyoró telítetlen zsírokat tartalmaz, melyek segítenek leadni az úszógumit. Emellett rostot, folsavat és káliumot tartalmaz.
Tojás Két tojásban majdnem annyi fehérje vanmint amennyire egész nap szükséged van. Egy kutatás során kiderült, hogy akik tojást ettek reggelire, kevesebbet ettek a nap fogyás uborkával részében.
Néhány tipp, amit érdemes kipróbálnod! Reggeli: Lazacos rántotta Néhány darab lazacot piríts fél teáskanál olajon 2 percig!
Adj hozzá két tojást fogyás uborkával süss belőle rántottát! Szervírozd egy csésze bébispenóttal! Ebéd: Tojássaláta főtt tojásból Forralj vizet, tedd bele a tojásokat és főzd 8 percig!
Pucold meg, vágd ketté, a sárgáját egy villával aprítsd fogyás uborkával, adj hozzá 1 teáskanál görögjoghurtot, mustárt és fűszerezd! Edd teljes kiőrlésű kenyérrel!
Uborka kalória – Lehet fogyni uborkával?
Nasi: Uborka Szeletelj fel egy uborkát! Adj hozzá ½ teáskanál sót és hagyd pihenni 15 percet!
Öntsd le 1 csésze alamecettel, szórd meg mustármaggal és fogyaszd egészséggel! Vacsora: Sült lazac 2 evőkanál apróra vágott mogyorót mixelj össze ½ teáskanál olívaolajjal! Kenj meg 4 lazacszeletet a keverékkel és tedd előmelegített sütőbe percre!
Ez az fogyás uborkával savanyúság kevés alapanyagból, könnyedén elkészíthető, kell hozzá egy jó nagy befőttesüveg, na meg sok-sok, egészséges uborka. A több ezer éve ismert uborka nálunk a Hogy mi is a lényege ennek a kémiai folyamatnak? Viszonylag egyszerű. A meleg hatására az uborka tetejére helyezett kovászos kenyérből tejsav keletkezik.
Tálald epres-uborkás salátával és fetasajttal. Fotó: Profimedia — Red Dot.
