Hogyan lehet fogyni 2 hónap alatt? Lehetséges, hogy lefogy a 2 hónap

Lefogy 2 hónap alatt. Szigorúan személyes! Én így adtam le 15 kg-ot |

Ma van Amália napja!

Soha nem felejtenek, nem bocsájtanak meg: ezekkel a csillagjegyekkel jobb vigyázni - Gyerekkoromtól küzdök a kilókkal — kezdi történetét Kovácsné Szklenár Ildikó. Harminc kiló feljött rám, majd a szülés után 9 lement, végül újabb 14 visszajött.

Ennek már 14 éve: azóta ezzel a nagy túlsúllyal éltem. Ezerféle zöldség - Próbáltam különféle diétákat, még az abszolút koplalástól sem riadtam vissza, de alig volt látszatja.

lefogy 2 hónap alatt

A mozgásra viszont korábban sosem tudtam rávenni magam. Aztán tavaly decemberben kijött rajtam a pánikbetegség, gyógyszereket kaptam, amiktől sajnos tovább híztam, és még rosszabbul éreztem magam a bőrömben.

Egy kis elmélet

Mintha börtön lett volna a testem, nem tudtam rendesen mozogni, csinosan öltözködni. De júliusban egyik napról a másikra megszületett bennem a nagyon erős elhatározás, hogy véget vetek ennek, mert nem ilyen életre vágyom, és agyban eldöntöttem, hogy mindenképpen megváltoztatom az életemet.

Nagyon igaz, hogy fejben dől el minden. Az étkezésnél kezdtem a tudatosságot: teljesen megvontam magamtól a szénhidrátot, semmi kenyér és cukor, vagy csak kevéske édesítőszer, minimális gyümölcs.

Gabi fogyástörténete

Helyette inkább csak zöldségek, főleg nyersen, salátaként, ritkábban párolva, natúr joghurtos öntettel. Húsból legtöbbször párolt csirkemell, disznót egyáltalán nem eszem.

hogyan lehet segíteni egy srácnak a fogyásban femme forme zsírégető

Napi három étkezés: reggel, délben és délután,16 óra után pedig szinte csak folyadék. Sokan csodálkoznak, hogyan lehet sült krumpli vagy rizibizi nélkül bírni, de én tanúsítom: annyira sokféle, salátának való zöldség létezik, hogy nagyon is változatos köreteket lehet belőlük kitalálni.

Gabi tartotta bennem a lelket - Munka után, esténként félórás sétákba kezdtem itt a környéken: dombnak fölfelé az utcákon, vagy a parkban. A lányom, Vivien is csatlakozott hozzám, legalább ő is kimozdul a számítógép mellől, és közben jókat beszélgetünk.

Csodát tett a mozgás, mert a fogyáson túl azóta sokkal jobb a közérzetem is!

Így fogyott Ildikó 30 kilót négy hónap alatt

Olyannyira, hogy az orvosom támogatásával fokozatosan lefogy 2 hónap alatt elhagyni a gyógyszereimet. Pedig nemrég még súlyos tünetekkel küzdöttem: légszomj, remegés, ájulás közeli állapot, ami miatt képtelen voltam bemenni egy bevásárlóközpontba, vagy bárhová, ahol sok ember van. Sőt, előfordult, hogy egy teljes hétig ki sem tudtam mozdulni a lakásból, csak feküdtem az ágyban.

Alultápláltságot jelent.

A depresszió is úrrá lett rajtam. Egy-két hétig menjünk zsírégetőbe sem tudtam rendesen, egész nap csak egy háztartási keksz ment le a torkomon, de nem fogytam egy dekát sem. Amikor kijöttek az első tünetek, felismertem a lefogy 2 hónap alatt, és rögtön felhívtam Gabit, aki már átvészelte mindezt édesanyánk halála után.

Mi van, ha minden korábbi kísérletek kudarcot vallottak

Biztatott, hogy sürgősen menjek orvoshoz, ne várjam meg, amíg súlyosabb lesz, mert annál hamarabb ki lehet belőle lábalni. Igaza lett. Végig figyelt rá, hogy ha csak pár szóval is, de sokszor öntsön belém lelket, ami óriási segítség volt nekem.

Sport és fitnesz ,  Fogyás Hogyan lehet fogyni 2 hónap alatt? Lehetséges, hogy lefogy a 2 hónap Talán, bárki számára nem titok, hogy akarata megszabadulni a plusz kiló is lassú. Minden extra módszerek nem fizetett ki az egyszerű oknál fogva, hogy a tömeg vissza még gyorsabb, mint a levelek.

Most kiló vagyok, már fel tudom venni a húgom ruháit is, de még kiló mínusz a cél. Baby Gabi Se időm se erőm mozogni! Baby Gabi már jó ideje nem elsősorban a színpadon tündököl. Fodrászüzletét vezeti és férjhez is ment.

Szigorúan személyes! Én így adtam le 15 kg-ot

Férjével boldogok és már babát is szeretnének, így aztán a legkevésbé sem érdekli, hogy jó pár kilóval többet mutat alatta a mérleg, mint lánykorában. A legnagyobb problémám a mozgás, mert se időm, se türelmem, se lelkierőm nincs hozzá!

2 hónap alatt elveszít 10 kg zsírt szuperszettek éget zsírt

Amikor öt éve 12 kilót fogytam, az heti lefogy 2 hónap alatt edzést és nagyon komoly odafigyelést kívánt. De közben semmi más dolgom nem volt, csak hogy edzőterembe járjak, és hétvégén fellépjek. Egyébként nálam családi örökség, hogy képes vagyok a levegőtől is meghízni. Jól vagyok, boldog vagyok, imádom a férjemet és neki így tetszem, ő nem is engedné, hogy csont sovány legyek