Metabolikus fogyás pueblo. Betegségek
Tartalom
Alultápláltságot jelent.
Marton Anna belgyógyász-kardiológus-diabetológusa.
Mindenképp fordulj orvoshoz, fogyni 4 hónap feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Miután 21 napon át szó szerint csak folyadékon éltem, 48 kg-ra fogytam. A mérleg nyelve nem mozdult tovább, én pedig nagyon legyengültem, ezért elkezdtem újra szilárd ételeket enni, de csak keveset, hiszen a gyomrom is annyira összeszűkült, hogy eleinte néhány falat is elég volt a teltségérzethez. Aztán pár hónap alatt 65 kg-ra híztam, majd tíz éven át jojózott a súlyom.
metabolikus fogyás pueblo A közhiedelemmel ellentétben ugyanis a stressz egy centit sem farag le hosszú távon a combunkból, sőt. Számos példa bizonyítja, hogy egy koplalós munkanap után, amikor üres gyomorral ülsz végig nyolc órát, legfeljebb néhány kekszet rágsz el, az esti vacsora triplán pótolja a kimaradt étkezéseket. Ilyenkor hiába kevesebb az összkalória, amit magadhoz vettél a nap során, a szervezet gondoskodik róla, hogy fogyás helyett gyarapodjanak a kilók.
A stresszháj csökkentését és a jó minőségű étkek közérzetedre gyakorolt pozitív hatását ígéri dr. Mark Hyman új metabolikus programja.
Sóvárgás-kontroll A sóvárgás és a hirtelen rád törő falásrohamok kivédésére Hyman gyökeres étrendváltoztatást javasol. Először is alapos lomtalanításra lesz szükség a konyhádban: pakolj ki, és szabadulj meg minden egészségtelen ételtől és alapanyagtól.
A tartósított élelmiszerek éppen úgy kidobandók, mint az üres kalóriát tartalmazó édességek, cukros üdítők, energiaitalok, finomliszt. Csakis friss zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, hal, szója és fehér húsok kerüljenek vissza.
Nem esel majd kísértésbe, ha a közeledben csak egészséges ételeket találsz. Ha rostdús zöldségekkel, gyümölcsökkel, hüvelyesekkel töltöd metabolikus fogyás pueblo a gyomrod, hamarabb jelentkezik a jóllakottságérzet, az emésztés pedig simább és gyorsabb lesz.