Miért veszítek annyira könnyen?

Blikk Rúzs Bizonyára neked is feltűnt, hogy amikor fogyni akarsz, folyamatosan éhezel, és kínkeservesen próbálsz ellenállni minden kísértésnek, hogy egyél.

Éhséged teljesen igazolt tudományos szempontból — azon túl, hogy nyilván éhes vagy, ha keveset eszel — ugyanis a fogyás következtében a szervezet kétszer olyan hévvel próbál ösztökélni az evésre, mint eddig.

Lényegében ellened miért veszítek annyira könnyen?. Minél többet fogysz, annál inkább enni akarsz.

Egy kísérletben résztvevők sikeresen leadták a feles kilókat, de aztán hamarosan vissza is szerezték azokat! Az étvágyuk megközelítőleg kalóriával nőtt minden leadott kiló után.

Hogyan veszítettem el a szívem? Olyan jó lenne, ha egyszerűen azt mondhatnám, hogy felkaptam egy kést, felhasítottam az oldalam, kivettem a szívem és elhajítottam.

Julia Upton szakértő elmagyarázta, hogy a válasz a DNS-ünkbe van kódolva. Amikor még ősemberek voltunk, és vadásznunk kellett, az élelem ritka volt. Ha  testünk nem tartotta volna magasan az étvágyunk, amikor miért veszítek annyira könnyen?

Kapcsolat A nyeles hús — ez a kedvenc — De miért szeretjük annyira?

indultunk, akkor meghaltunk volna a megfelelő ásványi anyagok hiányától. Szerencsére a dolgok változtak, és többé nem függünk egy jól kitervelt mamutvadászattól, hogy ételhez jussunk.

Baromi éhesek leszünk! A legjobb, amit tehetünk, az, ha a fogyókúrát összekötjük a mozgással.

E nélkül nem megy. Ha mozgunk, akkor többet is ehetünk, mégsem hízzuk vissza a kilókat! Az izmok sokkal gyorsabban égetik a kalóriát, mint ahogy a zsírból veszítünk energiát.

Ezért az izomnövekedés a fogyást is segíti és gyorsítja! Szóval még ha többet is eszünk, mert a szervezetünk kívánja, akkor is hatékonyabban égetjük el a kalóriákat!

Hagyjuk, a hóbortos újfajta diétás eszközöket, és álljunk át a jól bevált zöldségdiétára! A zöldségekből nagy mennyiséggel ehetünk, és egészségesek is.

Hétfő, kedd, szerda, csütörtök, péntek, villanás, hétfő. Hogy mire emlékszünk ebből az egészből, az tényleg csak rajtunk áll.

Ha jól összeállítjuk, a megfelelő tápanyagot, proteint is biztosítják. Természetüknél fogva teltebbé tesznek, és csökkentik az éhségérzetet. Ehetünk belőlük sokat!

• Szerző: Gál Kristóf
• Fogyni csak alsó test
• Építs izmot és szabadulj meg a zsírtól – egyszerre!
• Jelenkor | Archívum | Hogyan veszítettem el a szívem?; Férfiak között
• Hatékony fogyási tippek otthon
• A nyeles hús - ez a kedvenc - De miért szeretjük annyira? - Kámon-Hús Kft.
• Он взглянул на Элвина и попытался припомнить свою собственную юность, свои мечты пятисотлетней давности.
• 21 dolog, ami miatt annyira jó élni, és semmi köze a pénzhez | bassment.hu