Nem akarom, hogy lefogyjon, Csak 1 dolgot változtattam az étkezésemben, és 20 kilót fogytam
Tartalom
Koplalni nem akarok, csak lefogyni nyárra - Dívány
Blikk Rúzs Amikor évek óta próbálsz lefogyni, de nem sikerül, valószínűleg a legnagyobb igyekezet ellenére is elrontasz valamit. Abban a pillanatban, amikor rájössz, mi Nem akarom, ami hátráltatja a fogyókúrádat, a kilók elkezdenek leolvadni.
Sarolta, Diána és Mária hogy lefogyjon hosszú éveken keresztül diétázott.
- Zsírégetés neki
- Nem akarok lefogyni! | A ruha, Estélyi ruha, Ruhák
- Fogyás hírlevél
Elég volt egyetlen dolgon változtatniuk ahhoz, hogy legalább 20 kilótól megszabaduljanak. Hiába edzettem, hiába ettem egészséges ételeket, hiába szedtem fogyi tablettákat.
Megfelelő Minimális Mozgás Hiánya!
Soha nem követtem szigorúan egyetlen diétát sem, mert úgy gondoltam, tudom, mit szabad és mit nem. Aztán részt vettem egy fogyi táborban, és rájöttem, hogy hiába ettem jó ételeket, olyankor is ettem, amikor nem voltam valójában éhes.
Amióta abbahagytam a nassolást, és tényleg csak akkor eszem, amikor éhes vagyok, a kilók is elkedztek lemenni.
Azt hittem, a súlyom már soha nem megy kiló alá, de sikerült egy év alatt 19 kilót fogynom. Sarolta kg 1,5 év alatt hogy lefogyjon Odafigyelek arra, mennyit eszem Akkor kezdtem diétázni, amikor esküvői ruhát kerestem magamnak.
Tudtad, hogy minden túlsúlyos úgy akar lefogyni, hogy nem akar érte tenni semmit?
Borzasztó érzés volt, hogy csak az XL-es modellek passzoltak rám. Elkezdtem leírni, mit és mennyit eszem.
Az eredményt látva ledöbbentem: annyit ettem, amennyi két embernek is elég lett volna. Nem csoda, ha annak ellenére nem tudtam lefogyni, hogy rendszeresen edzettem. Tudtam, változtatnom kell.
Nem akarok többé túlsúlyos nő lenni!
Mivel a kalóriákat képtelen lettem volna minden áldott nap számolni, ezért mindig Nem akarom előre, mit eszem. Minden reggel eltettem magamnak az aznapra szánt egészséges ételeket, és semmi mást nem vettem. Eleinte nehéz volt ellenállni a kísértésnek, de már megszoktam, hogy kevesebbet eszem.
Nem akarom eredmny önmagáért beszél: 30 kilót adtam le 1,5 év alatt. Diána 10 hónap alatt - 24 kiló Nem repetázom többé Jó ideje igyekeztem egészségesen táplálkozni: sok zöldséget ettem, teljes kiőrlésű kenyeret, ha nassolni támadt kedvem, gyümölcsöt vagy olajos magvakat ropogtattam.
A nadrágjaim mégis feszültek. Elhatároztam, muszáj változtatnom.
Kapcsolódó kérdések:
Rájöttem, hogy hiába eszek csupa egészséges dolgot napközben, ha vacsoránál többet eszem a kelleténél. Megettem a saját adagomat, aztán megettem azt is, amit a gyerekek hagytak.
Aztán mivel már csak egy kevés maradt a lábosban, megettem azt is, mondván, ne vesszen kárba.
- Csak 1 dolgot változtattam az étkezésemben, és 20 kilót fogytam - Blikk Rúzs
- 50 fogyni
- Adsz magadnak 3 hónapot?
- Írta: Iványi Orsolya Lassan.
Nem is veszett: a csípőmön landolt hogy lefogyjon formájában. Elhatároztam, ennek véget vetek. A maradékot innentől kezdve bedobozolva a hűtőbe tettem, amit a gyerekek meghagytak, az pedig a kukába került. Egy hét után már nem is volt olyan nehéz ezt megtenni.
Koplalni nem akarok, csak lefogyni nyárra
Mivel kevesebbet ettem, elkezdtem fogyni. Nem akartam elhinni, de 1 hónap alatt 3 kiló lement.
Most 24 kiló mínusznál tartok.
